肩、腰、腕まわり。
年齢とともに増えていく「カラダの悩み」に、Be Rebornで対抗！まずは座ってリラックス、簡単なストレッチでカラダがぐっとすっきりラクに。
商品仕様サイズ：（約）幅480mm×奥行き1260mm×高さ120mmカラー：14：ネイビー63：ピンク素材：構造部材：スチール／張り材：ポリエステル100％、不織布／クッション：ウレタンフォーム、EPE原産国：中国製重量：約5.0kg※2枚目以降の商品画像は別カラーの写真が参考として掲載されている場合がございます。
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ストレッチポール使った筋膜リリースが痛いんだけど、がんばって続ける。フォロワっさんで筋膜リリースやってる人いるのかな、いたら効果とかどんな感じかが知りたい。
@yagamisouchi 2020/11/16 21:52
ベンチプレスでブリッジが辛い人は、背中と股関節の柔軟をすると身体が動かしやすくなる。
ストレッチポールもおすすめ！
可動範囲が広がってブリッジのアーチも高くなるから、高重量も前より『スパンスパン』上がるようになる
https://t.co/TBbSKuBPfs@cacktailxyz 2020/11/16 18:06
全身美白のボディクリームぬってマッサージしたし、髪には大好きなオイルをぬった。ukaのブラシでヘッドマッサージしたしストレッチポールに寝転んでゴリゴリして肩や背中周りほぐした。(やれたことをメモする、偉いぞ〜私偉いぞ〜って思うために₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎
@emma48kg 2020/11/16 21:59
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