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✔糖質ダイエット@3HKrjW0yObG8k1Z 2020/11/17 07:04
ダイエット、気合は入れすぎると続かない。
簡単な習慣を取り入れる。
なので、 例えば、ご飯は良く噛むの習慣も、その一つ。
あまり知られていないが、噛むのは50回くらいが良い。
経験上30回では足りない。 50回以上噛むと、痩せ始めてくる。@gekiyasediet008 2020/11/17 07:08
多少はダイエットしているという自覚さえあれば、コントロールが簡単になると言った感じでしょうか。🦾(*^_^*)
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