ひじき 関連ツイート
わが家にとって納豆と梅干しは
朝のマストアイテム。
パルシステムの小梅干しをたたいて納豆に混ぜたり、ひじき煮物を添えたり気分で変化をつけます。
たたいた後の種は醤油へ漬けておくと梅の「香り醤油」に✨
使い勝手も良いですよ〜!
#パルシステムごはん部@841naru 2020/11/17 07:06
これだけ食べれば一日分栄養素
豆腐+とり胸肉=たんぱく
桜海老100g=カルシウム
豚肉レバー100g=鉄
ご飯3杯=糖質
パセリ100g(笑)=ビタミンA
豚ひれ肉100g=ビタミンB
乾燥ひじき100g=ビタミンB2+食物繊維
ビタミンDはアンコウの肝100gかいわし200g@sumicawa31 2020/11/17 06:45
RT @mokokachan: #お弁当作り楽しもう
メニュー🍱
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今日も1日頑張るぞ👊😆🎵 https://t.co/xJO4kdj113@mediataka 2020/11/17 06:40