【中古】 「ゴロ寝」2分ダイエット 下腹・脚ヤセに特に効く！ ／芦原紀昭【著】 【中古】afb
芦原紀昭【著】販売会社/発売会社：青春出版社発売年月日：2008/10/01JAN：9784413009775
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脚ヤセ 関連ツイート
眠る前にベッドの上で寝転がって自転車こぎみたいな運動。これを毎日続けてるとだんだん脚ヤセしてきた。脚の筋肉だけを使う感じで運動できてるのが良いんだと思う。もちろん疲れない程度で終了させるのが毎日続けるコツ。 #新着
@twtwgogotwtw 2020/11/16 18:42
脚ヤセの範囲を考えるのも重要です。ふくらはぎや腿など、痩せたい箇所によっても行うトレーニングが微妙に違ってきます。カロリー消費のバランスを意識しましょう。＃拡散希望＃新着＃ダイエット #新着
徹底したカロリー厳守が必要なダイエットでの脚ヤセでは、コンビニ弁当などの偏った食品を摂り過ぎることが大敵です。飲み食いのカロリーバランスを気をつけましょう。＃拡散希望＃新着＃ダイエット＃美容 #新着